Acaba forehand vuruşlarınızda sorun biomekanik yapınıza uygun olmayan bir vuruş yapısında mı?

Forehand vururken genelde duyduğunuz yan dön kavramını ne derece kullanmalısınız? İşte 70 li yılların başından itibaren Fransızların geliştirdiği "açık pozisyon" klasik forehand vuruşuna ters bir yaklaşım. Acaba hangisi etkili ?.
Pilli bebekler gibi kurmalı hareketler doğallığınızı kaybettirir.

Stilli oynayacağım diyerek yoksa başka bir yönde mi hareket ediyorsunuz?  
Neden açık pozisyon? En üst resimde örnek olarak gösterilen Hingins'in gövde rotasyonu ilk resim ile son resim arsında yeşil oklar ile gösterilmiştir. Harekete başlarken sağ bacak ile yerden alınan etki tepki hareketi kinematik zincirleme ile gövdeye buradan da kola-rakete aktarılmaktadır. Böylece gövde tamamen kullanılarak harekete güç ve ekonomi yaratılmaktadır. Yan dönüş (kapalı pozisyon) rotasyonu azaltacağı için hareket enerjisini kullanmayı düşürecek ve ağırlık dengemizi yere tam verememenizi sağlayacaktır. Kapalı ve yarı açık pozisyonlar vücut reflekslerimiz ve antrenmanlarda kurgulanarak kort içi vuruşlar ile parelel vuruşlarda kullanılmaktadır.  30.8.04

Resim çalışması 2001'de "tennis clinic öğrencileri" için tarafımdan hazırlanmıştır.


Ali AYAZ

Yayın tarihi 17 Haziran 2004